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年齡大了卵子質量不好?這4個小妙招試試吧!

來源:北京家圓醫院    作者:ll22  2020-01-09
 

  年齡越大,卵子質量受到外界影響的幾率也越大。而且隨著年齡的增長,卵巢儲備功能會衰老,卵子數量變少、質量變差、染色體也很容易發生異常,這對女性受孕及懷孕后寶寶的質量都有不利的影響。

  

  那么年齡大了,卵子質量不好,要如何改善和提高呢?分享4個小妙招,幫您養出好卵子!

  飲食篇:卵子質量與飲食息息相關,改變不良的飲食習慣,可以為卵子提供充足的動力。日常生活中要禁煙、禁酒,避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等,杜絕偏食、挑食、暴飲暴食、盲目節食等不良習慣。保證營養均衡,多樣化,可適當多攝入一些富含維生素、蛋白質、微量元素的食物。

  

  生活篇:建立科學的生活方式,合理安排生活節奏,進行有規律的運動,不但可以提高身體各局部器官的能力,預防卵巢功能減退,還能為懷孕和后期妊娠打下堅實的基礎。備孕期間要做到起居有常、勞逸結合,保證充足的睡眠,避免熬夜。每天要適當鍛煉身體,運動有利于新陳代謝及血液循環,可延緩器官衰老和功能減退。肥胖患者尤其要注意控制體重。

  

  藥物篇:藥品是直接而有效的調理方法,但很可惜卵巢功能的衰老是無法逆轉的,目前沒有任何藥物可以使卵巢“返老還童”。需要借助試管嬰兒治療的患者,可以嘗試通過DHEA、輔酶Q10、生長激素等來調理卵泡質量,增加試管妊娠率,具體用藥情況應嚴格遵醫囑。

  

  心情篇:心情是不可忽視的隱性因素,在關鍵時刻起著決定性的作用。精神壓力過大會打破女性體內原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢功能,阻礙卵子發育和排出。所以備孕的女性朋友們一定要學會給自己減壓,學會擺脫不良情緒。尤其是遭遇不孕需要借助試管嬰兒治療的高齡媽媽們,更要以平常心對待治療,從容應對任何問題,要相信愛笑的人運氣不會太差~

  

 

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